2015-02-07, 00:34
może po prostu zrób pompki na niskich kółkach ? i potem np. dać nogi wyżej kółka niżej i znowu pompeczki, a tak to generalnie metodą gimnastyczną się robi w ten sposób że ktoś Ci pomaga dojść do większej liczby powtórzeń niż 5 i z czasem mięśnie się zaadoptują
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.