2015-01-18, 16:03
Troche zajmowałem się sportami walki i musze zgodzić się z przedmówcą, cięzko też opisać rzut przez internet by było wszystko jasno zrozumiałe. Najlepiej poszukać na Yt jeśli już koniecznie Cie to ciekawi, mozna zobaczyć jak wygląda i analizować klatki, ja jednak uważam iż w praktyce ciężki do wykonania element, choć niezwykle widowiskowy. Jeżeli potrzebujesz tego rzutu do mma, to raczej odpuść sobie, a skup się na kluczowych obaleniach- prostota najlepszą siłą.
Aby wymagać od innych, najpierw zacznij wymagać od siebie.