2015-01-03, 16:56
Bardzo dobry tutek 
jednak mam mały problem z jednym, a mianowicie nie mam pojęcia jak należy oddychać ;/ zwłaszcza przy "odwróconym" hollow body. Wykonywać krótkie intensywne wdechy? Pompować brzuch przy odwróconym? czy go wciągnąć? bo jak robię to powstaje taka poduszka powietrzna z brzucha i zaczynam się kołysać tak ma być czy wyeliminować kołysanie a mieście brzucha rozluźnić? I przepraszam ze tutaj nie wiedziałem gdzie zapytać ;/
jednak mam mały problem z jednym, a mianowicie nie mam pojęcia jak należy oddychać ;/ zwłaszcza przy "odwróconym" hollow body. Wykonywać krótkie intensywne wdechy? Pompować brzuch przy odwróconym? czy go wciągnąć? bo jak robię to powstaje taka poduszka powietrzna z brzucha i zaczynam się kołysać tak ma być czy wyeliminować kołysanie a mieście brzucha rozluźnić? I przepraszam ze tutaj nie wiedziałem gdzie zapytać ;/