2017-08-04, 09:32
aha, z literatury trochę bardziej naukowej to polecam "Żywienie w sporcie" Anity Bean. Mimo, że książkę czyta się czasem jak podręcznik do biologii to można dowiedzieć się paru ważnych rzeczy na temat żywienia, diet, treningów, suplementów i wielu innych aspektów związanych ze sportem. Jako laik w tematach dietetyczno-biologicznych nie miałem w większości problemu ze zrozumieniem jej. Także szczerze mogę polecić