Forum Gimnastycy.pl

Jak w temacie. Mogą być zarówno po polsku jak i po angielsku.

Ja teraz mam w planach po wypłacie kupić Anita Bean - Żywienie w sporcie, słyszałem dobre opinie raczej.
Jakbyś się zainteresował to tutaj chyba jest najtaniej, bo zrobiłem mały research: http://aros.pl/ksiazka/zywienie-w-sporci...przewodnik
W empiku 60zł.

Zdecydowanie polecam.
Jest napisana w bardzo jasny sposob, bez zbednych wzorow chemiczmych i trudnych pojec.
Jedyny minus to bardzo ubogo opisane zywienie przy checi budowania masy miesniowej.

Ale z drugiej strony jest opis co, kiedy, w jakich ilosciach, przed czy po treningu. Wystarczy wszystkie info zlepic w calosc.

Jesli nie jestes maniakiem zywieniowym sledzacym najnowsze badanie przescigajacych sie naukowcow i zalezy Ci na podstawowej, a zarazem niezbednej wiedzy, to raczej nic lepszego nie znajdziesz.

Wysłane za pomocą TapaTalk

Matt Fitzgerald, Waga startowa
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/...towa_.html

---

Will Brink Bodybuilding revealed,
http://bodybuilding.about.com/od/product...ingebk.htm

"How to Eat, Move and Be Healthy!" Paul Chek
http://www.amazon.com/How-Eat-Move-Be-He...1583870067

A tutaj ciekawe książki za free
http://www.brinkzone.com/store/free-goodies-internal/

(2014-10-01, 18:13)Seth napisał(a): [ -> ]Ja teraz mam w planach po wypłacie kupić Anita Bean - Żywienie w sporcie, słyszałem dobre opinie raczej.
Jakbyś się zainteresował to tutaj chyba jest najtaniej, bo zrobiłem mały research: http://aros.pl/ksiazka/zywienie-w-sporci...przewodnik
W empiku 60zł.

Ja bym sie zastanowil dwa razy, chyba, ze znajdziesz uzywana za pare zl - wtedy warto jako ciekawostke. Osobiscie nie dalbym 10 zl za ten stek bzdur jaki jest w tej ksiazce. Autorzy obu Biochemii, Stryer i Harper dostaliby drgawek jakby zobaczyli co ta pani wypisuje.

Mam ja chyba gdzies w postaci cyfrowej, jezeli nie wywalilem. Jezeli chcesz, moge poszukac.

Mam PDFa, ale jest tak kiepski, że aż nie chce mi się go czytać.
Chcę najpierw wypożyczyć poprzednie wydanie, bo jest w mojej bibliotece i już czekam z rezerwacją.

A co polecacie po polskiemu? Bo mój angielski jest zbyt słaby, żeby rzucać się na taką literaturę...
+ wiem, że kręcę nosem, ale fajnie by było żeby to było zjadliwe dla normalnych ludzi, bo nie wytrzymam naukowego żargonu na takie tematy.

(2014-10-02, 10:54)Seth napisał(a): [ -> ]A co polecacie po polskiemu? Bo mój angielski jest zbyt słaby, żeby rzucać się na taką literaturę...
+ wiem, że kręcę nosem, ale fajnie by było żeby to było zjadliwe dla normalnych ludzi, bo nie wytrzymam naukowego żargonu na takie tematy.

Ale pytasz o literature stricte zywieniowa (fizjologia, dietetyka, bromatologia, biochemia) czy zywieniowo-sportowa? No i na ile jestes w stanie "wyjsc poza matrix"?

To inaczej - po prostu rzuć parę tytułów, jak mnie nie wciągnie to najwyżej nie przeczytam.
No i bardziej żywienie w sporcie.