2014-09-13, 07:37
Polecam dokładnie przejrzeć wątek o sylwetkach gimnastycznych. To ćwiczenia skuteczne a zarazem bezpieczne i łatwe do wykonania w domu. Wiele z nich mocno angażuje lędźwia. Pamiętaj jednak, że bardzo ważny jest trening mięśni antagonistycznych (w tym wypadku brzucha).
P.S. Witam na forum nową użytkowniczkę
P.S. Witam na forum nową użytkowniczkę