2014-08-07, 11:08
Witam, ćwiczę w domu, nie mam żadnej drabinki, więc nie mogę robić "nietoperzy", nie mam też miejsca do ćwiczenia skłonów, ani tym bardziej ławki (takich np. na ławce rzymskiej), a wiem, że to są najlepsze ćwiczenia na prostowniki/mięśnie grzbietu.
Ćwiczę do Back Levera i mam problem z tym, bo czuję, że nie mam wystarczająco siły. Pomożecie?
Ćwiczę do Back Levera i mam problem z tym, bo czuję, że nie mam wystarczająco siły. Pomożecie?