2014-06-26, 23:26
(2014-06-26, 14:27)Jugger napisał(a): Co do szkol, to jest kilka prowadzonych przez uczniow Pilatesa a ze dwie chyba sa wierne w calosci jego zasadom, nawet tym z przyklejaniem kregoslupa do maty.
Jakie ksiazki z pilatesem polecasz wydane u nas? Posiadam kilka, przeczytalem kilkanascie i z przykroscia stwierdzam, ze wiekszosc z nich prezentuje "pudelkowy" poziom. Wg mnie najbardziej sensowna to polskie wydanie "Pilates for dummies" (dla opornych).
W sieci można znaleźć fragmenty "Return to life through contrology" - nie z opisem ćwiczeń, ale raczej filozofii, toku myślenia Pilatesa. Niestety, tylko w oryginale. Pilates twierdzi m. in. że ludzie powinni ćwiczyć po to, żeby mieć siłę na zabawę : )
Zanim zrobiłam kursy, korzystałam z książki Bogusławy Janik "Pilates - prawdziwa siła od środka". Jest tam i teoria, i niektóre ćwiczenia rozpisane bardzo szczegółowo. Może czytałeś?
To prawda, że niektóre ćwiczenia, które Pilates zawarł w swoim systemie zostały zmienione, np pozycja wyjściowa w staniu - kiedyś "na baczność", dziś - stopy na szerokość bioder. Dopóki to nie odbija się negatywnie na zdrowiu ćwiczących, to ok. Gorzej, jeśli instruktor każe przez całe zajęcia "wciągać pępek do kręgosłupa" albo w pozycji neutralnej przyciskać lędźwie do podłogi. Jest taka strona, gdzie można poćwiczyć online z najlepszymi instruktorami z całego świata - "pilates anytime".