2014-06-11, 22:57
Chudini odpisał Ci genialnie. Dodam tylko, że dla mnie kluczowe w gimnastyce jest zrozumienie rodzaju pracy mięśniowej (koncentryczny, izometryczny, aukstoniczny itp.) Wagi to praca izometryczna, podciąganie koncentryczna, czyli dwa różne światy.