Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Zwis na drążku na brodzie
#11

Tak naprawdę mostek zapaśniczy powinien być wykonany w pełnym zakresie ruchu. Kładziesz głowę na ziemi i obiegaszją nogami.
#12

(2014-05-14, 11:34)zahir napisał(a):  Podstawowe pytanie brzmi po co?! Jedyne uzasadnienie jakie znajduje to występy w cyrku lub utrzymywania się z zakładów, że wykonasz coś takiegoBig Grin

To ćwiczenie jest niezwykle kontuzyjne i niemające żadnego przełożenia na wykonanie innych elementów.

Nic dodac nic ujac.
#13

Osobiście znam przypadek śmiertelnego skutku podobnego ćwiczenia !!!!!!!!!
Tak więc byłbym skłonny odradzać tego typu sztukiSad

Lepiej zużywać się niż rdzewieć - D. Diderot
#14

3:48 jeśli już chcecie bardzo dobre ćwiczenie na mięśnie karku, co do wiszenia na szyi, są ćwiczenia które pomogą, sporo odciążenia na pewno byś potrzebował na początku i owinąć czymś drążek, aby nie było zbyt twardo, jeśli powiedzmy nauczyłbyś się tego, to tyle, czasem byś mógł zrobić, ale takich ćwiczeń się nie włącza do treningu, bo są strasznie obciążające i prędzej sobie krzywdę zrobisz niż przyda Ci się to do czegoś
#15

Chudini o tym właśnie pisał Zahir Smile

Niech progres będzie z Tobą!
Michał


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości