Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
Jak opanować stanie na głowie z H1?
Forearm Headstand (fHeS)
HS/PE3
cały czas padam albo to tyłu albo do przodu, przy ścianie to jakoś idzie, ale też nogami dotykam do ściany, staram się nie dotykać
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
dzięki, ładnie to napisałeś i nagrałeś ;p
wchodzę z pozycji kopanej
z tripodu HeS dam rady wejść w wersji siłowej, lecz do samego handstandu przy ścianie/wolnego czy forearm headstand nie dam rady
spiczaga mi jeszcze nie wychodzi ;/
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
Pamiętaj , aby brzuch wciągnąć, próbuj robić tą wersję ze zgiętymi nogami. Każdemu to zabiera inny okres czasu, jednemu 5-10minut. Drugiemu tydzień, trzeciemu miesiąc. Jak zrozumiesz o co chodzi i jak to połączyć razem wszystko o czym pisałem to ogarniesz bardzo szybko, najtrudniej na początku. Przechodziłem przez to samo
Liczba postów: 926
47
Dołączył: 2013-05-02
Reputacja:
195
Ja pamiętam, też miałem z tym problem. Wg planu opanowałem to po miesiącu dopiero. Z tym, że ja kopałem. Pomocne będzie też wciskanie przedramion w podłogę dla złapania równowagi. Czuć wtedy rozciąganie. Być może to wina również słabego rozciągnięcia.
Liczba postów: 207
15
Dołączył: 2013-11-17
Reputacja:
48
Chudini, super tutek, poszedl rep
"Pasja jest absolutnie konieczna do osiągnięcia długotrwałego sukcesu jakiegokolwiek rodzaju" Donald Trump
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
jest, udało się teraz,
lecz nie wiem jaką pozycję miałem, w salonie zrobiłem, gdzie jest mało miejsca, ustałem przez chwilę i siłowo wszedłem, dobrze, że nie upadłem ;p
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."