2014-04-10, 13:10
2014-04-10, 23:30
błąd robisz, jeśli chcesz ćwiczyć gimnastykę i dzielisz ciało na partie mięśniowe. Głównym zadaniem jest element do którego dążysz robisz ćwiczenia pod nie, a jeśli chodzi o siłówkę ogólną pod koniec treningu to im więcej zrobisz ćwiczeń różnych od siebie tym lepiej, im bardziej złożone tym lepiej
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości