2014-02-24, 22:33
(2014-02-24, 22:17)molesz napisał(a): kolano rozwaliłem grając w kosza, wróciłem do grania po roku. Najwięcej się rehabilitowałem przez pierwsze dwa miesiące - prawie cały dzień - basen, rower stacjonarny, ćwiczenia, zabiegi, kriokomora, itd. a potem to już normalnie - siłownia, basen, rower. Mój ortopeda mówił, żeby rok nie skakać - ciężko było ale szybko minęło (kondycję miałem po tych areobach lepszą jak przed operacją :-)). Teraz ortopedzi ten czas skracają ale to jakoś do mnie nie trafia;-) zwłaszcza po tym jak kumpel po 2 miesiącach do operacji na nowo zerwał...
Ja miałam najpierw rehabilitacje ,krio,laser,pole magnetyczne i ćwiczenia stabilizujące kolano,potem rower,było już w miarę dobrze,ale na rezonansie okazało się ,że jest zerwany ACL czeka mnie zabieg i trochę mnie to przeraźa