Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
Polecam przeczytać kilka słów na ten temat autorstwa znanego pewnie niektórym Ido Portal
tutaj.
Co sądzicie o takim podejściu do sekcji środkowej?
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 695
18
Dołączył: 2013-05-13
Reputacja:
80
Cos w tym jest. Slowo "core" dzisiaj zastapilo popularny "szesciopak" w kolorowych gazetkach i roznych portalach. Teraz cwiczy sie "core", nawet jezeli cwiczy sie A6W
Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
Core i mięśnie brzucha to nie to samo. Core to twarz, szyja, klatka piersiowa, brzuch, tyłek czyli wszystko oprócz rąk i nóg. Najbardziej witalne organy bez których nie możesz żyć, możesz żyć bez rąk i nóg. Czyli po krótce core jeśli utrzymujesz ciało jak np. front lever, L sit, dragon fly w szczególności, wszystko musi stanowić jedność, cały rdzeń musisz mieć silny a nie tylko brzuch.
Mogę schodzić z góry do wagi przodem napiąć brzuch, ale nie utrzymam tego jeśli nie będę miał silnego całego rdzenia, nawet jeśli brzuch mam ciągle spięty.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-09-19, 18:02 {2} przez
Chudini.)
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Luko, nikt tu się nie czepił brzucha. Większość naszych użytkowników ma świadomość co składa się na core i jak ważne są wszystkie mięśnie wchodzące w jego skład. choćby lędźwie są jedną z najistotniejszych w gimnastyce. Natomiast stereotyp głosi, że tak jest, więc zawsze warto obalać mity.
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
Pisząc ten wątek nie chodziło mi o to żeby kolejny raz wałkować co to jest core. Pytanie było o to co sądzicie o tym konkretnym podejściu do treningu sekcji środkowej. Konkretnie to czy rzeczywiście jest potrzeba wykonywania ćwiczeń ukierunkowanych na te partie mięśni (ale bez wnikania czy twarz się zalicza do core czy nie itp)
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer