2016-11-15, 12:24
(2016-11-14, 21:02)Firentis napisał(a): Robisz Ctrl+Shift+T i wszystko wraca z powrotemNie, jeśli naciśniesz Crtl+Q i zamkniesz cały program
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(2016-11-15, 04:11)eodclan napisał(a): ad1Bo niektóre wejścia do elementów są trudniejsze niż inne W ćwiczeniach do wag podrzuciłem Ci kilka pomysłów na przechodzenie przez pozycję wagi (front pull, amerykany etc.). Polecałbym jednak polubić się z wejściem do wagi przodem ze zwisu i ze zwisu przerzutnego, bo te najprościej wykorzystać.
Waga w podporze na kółkach - brzmi jakbyś po prostu musiał jeszcze swoje wysiedzieć w kucznej.
Stanie na RR - potrafisz stanie na barkach na kółkach (bez używania taśm)?
Na razie nie przekładaj szpiczagi na kółka, jeśli jej nie potrafisz
Rozciągaj się
(2016-11-15, 04:11)eodclan napisał(a): ad2 no wlasnie brakuje mi tego zeby cwiczyc z kims z wiekszym doswiadczeniem bo swoje bledy najtrudniej zobaczyc ale niestety nie znam nikogo kto trenowalby gimnastyke wiec jakos musze sobie radzic samNie wiem skąd jesteś, ale może w okolicy znajdzie się ktoś ogarniający? Rozglądnij się. A jak nie, to pozostają seminaria i obozy gimnastyków
(2016-11-15, 04:11)eodclan napisał(a): co do obwodow to tak mniej wiecej taki 1 obwod powiedzmy do planche powinien wygladac? tzn z ilu cwiczen go zlozyc?
Tylu żebyś się nie zajechał Na forum jest cały wątek o układaniu obwodów. Z zasady 5-6 powinno wystarczyć, o ile nie powtarzasz w nich tych samych rzeczy, np. pompki i pompki szerokie (pompki nie są progresją do wagi w podporze, ale bardzo często widzę takie plany ). I każdy obwód wykonujemy 3-5 razy, weź to pod uwagę, przy układaniu go
(2016-11-15, 04:11)eodclan napisał(a): a co z moja ortografia ? chyba ze chodzi o brak interpunkcji i polskich znakow to mea culpa
Tak Wiesz, jak to ktoś kiedyś powiedział: "Jest różnica między zrobieniem komuś łaski, a zrobieniem komuś laski"
(2016-11-15, 04:11)eodclan napisał(a): w tym tyg akurat skonczylem 6 tyg cyklu i robie sobie odpoczynek ale w przyszlym postaram sie nagrac filmiki z poszczegolnych cwiczen i zobacze co jest do poprawki a domyslam sie ze duzoWrzuć do odpowiedniego działu, to na pewno ktoś kompetentny rzuci okiem
(2016-11-15, 04:11)eodclan napisał(a): i mam jeszcze pytanie co do front leveraPowiem tak: na widok pierwszego zdjęcia aż mnie krzyż zabolał Druga wersja jest lepsza i raczej nie nazwałbym jej skrają.
http://i3.ytimg.com/vi/-g5RMKa5Aic/mqdefault.jpg
http://steelfingers.be/wp-content/upload...G_1022.jpg
Łoboże. SW to gimnastyka bez zasad... W sumie wiesz jak to brzmi? Jak sztuki walki bez zasad. Kopnij go w jaja, wybij mu oko, wyrwij zęba, no o co wam chodzi? Przecież my się bijemy tak samo jak i wy, dlaczego nas dyskryminujecie, my też robimy sztuki walki! Tylko że takie bez zasad.
Neta