Siemanko
Mam pytanie a propo iron cross czy to coś bardzo trudnego bo wygląda na coś niemożliwego i czy będziecie kręcić tutorial bo w internecie nic na ten temat nie ma.
Drugie pytanie ro czy zmniejszenie masy na pewno pomoże w statyce nie chodzi mi tu o przykład grubaska który waży 150 kg tylko o normalnego chłopa który coś trzyma i czy zmniejszenie masy spowoduje progres w statyce.
Pozdro
Liczba postów: 33
1
Dołączył: 2015-09-16
Reputacja:
7
bardziej liczy się stosunek siły do masy. im więcej masy mięśniowej tym z reguły większa powinna być siła.
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
po prostu ćwicz gimnastykę, waga zejdzie i zbędne mięśnie się zredukują do tego co robisz. Z czasem poczujesz, że powinieneś tyle a tyle ważyć, żeby lepiej kontrolować swoje ciało. Na siłę chudnięcie nikomu dobrze nie zrobiło. Niestety jak już pisałem wcześniej podnoszenie dużych ciężarów nie idzie w parze, zalecane są małe ciężary i dużo powtórzeń, dźwiganie talerzy 5 kg po 20-30 razy wcale do łatwych nie należy
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2015-11-11, 13:04 {2} przez
Newcio.)
Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
(2015-10-21, 02:22)KARLBAR napisał(a): czy będziecie kręcić tutorial bo w internecie nic na ten temat nie ma.
Jeśli chcesz się ograniczyć do polski, to powodzenia w życiu. Masz tutaj kilka pierwszych lepszych, jest jeszcze 30 innych na yt. Pełno tutoriali
"Bro what kind of muscles you have? No! Bro what kind of patterns you have? can you flip, can you invert, can you crawl or is it just aesthetics" - Ido Portal