2015-08-29, 12:54
(2015-08-28, 20:51)Wylfryd napisał(a): EDIT: @zahir hartowanie się chyba nie do końca poszło jak planowaliśmy, bo połowa obozu musiła się posiłkować gripexem
z hartowaniem, jak ze wszystkim, trzeba umieć i znać umiar przypuszczam, że większość nie zwróciła uwagi na trzymanie ciepła po treningu i prosto z sali wychodziła bez bluzy, a potem dodatkowo pod zimny prysznic - i to mogło być przyczyną późniejszego pobierania gripexu
na przyszłość: po treningu "potrzymać" wytworzone przez ciało ciepło przez ok. 1 godzinę (np. nakryć się bluzą), później dopiero pod prysznic i nie powinno być problemu z przeziębieniem