Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
Zależy do czego Ci potrzebna ta guma, ja mam najcieńszą, wygrałem w konfrontacjach i powiem, że jestem bardzo zadowolony, dobry sposób, aby nauczyć kogoś się podciągać, robić muscle upa, eksplozywne podciąganie, albo podbić samą wytrzymałość. Znam osobę co ma pełno tych gum, nie potrafił się podciągać, założył tyle, żeby zrobić 10 podciągnięć i powoli zdejmował, podobno szybko doszedł do 10 bez gum(podciągnięć).
Co do muscle upa na drążku to sporo pomaga, jak i na kółkach w kilku ćwiczeniach, Carl Paoli z nakaatheltics/gymnasticsWOD często daje progresje do ćwiczeń z użyciem gum.
Newcio bodajże na forum kiedyś podawał nazwę firmy, która tanie gumy sprzedaje.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-08-02, 18:49 {2} przez
Chudini.)
Liczba postów: 695
18
Dołączył: 2013-05-13
Reputacja:
80
Mi sie przydala do nauki muscle upa, przydatna rzecz.
Autorytety są główną przyczyną tego, że ludzkość stoi w miejscu Johann Wolfgang von Goethe
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
gumy do podciągania to jakieś nieporozumienie podstawowy błąd w crossfit, że uczą się podciągać na gumach, na gumach się robi siłę eksplozywną, szybkość, wytrzymałość ew. dobicie mięśni, a nie technikę, ani siłę. Gumy pomagają przy elementach statycznych np. waga przodem, rozpięcia itd. bez tego ciężko samemu się nauczyć elementów statycznych jak się nie ma trenera lub kolegi to gumy w tym pomogą. Poza tym z gumami jest wiele ćwiczeń wzmacniających np. izotonicznych albo tzw. "mobility" czyli poprawa ruchomości i gibkości w barkach czy w innych stawach
Thera Band firma się nazywa, MTidea też ma swoje gumy.
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Ja ćwiczę na gumie z castoramy. 5 m to wydatek około 20zł.
Liczba postów: 61
7
Dołączył: 2014-02-12
Reputacja:
11
@zahir, możesz powiedzieć do czego ta guma, jakie jest jej fachowe zastosowanie? ; p Bo u siebie mam tylko bricomarche to poszukam : )
Liczba postów: 695
18
Dołączył: 2013-05-13
Reputacja:
80
(2014-08-02, 17:30)Seth napisał(a): Znacie jakieś tanie zamienniki lub w ogóle jakieś inne godne polecenia gumy w rozsądnej cenie?
Ja bralem takie, nie narzekam, dzialaja, nie psuja sie, sa fajne
http://sklep.fitnow.pl/pl/14/0/101/guma-...ing--zolta
Autorytety są główną przyczyną tego, że ludzkość stoi w miejscu Johann Wolfgang von Goethe