Guma do ćwiczeń. - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+--- Wątek: Guma do ćwiczeń. (/thread-1105.html)

---

Guma do ćwiczeń. - Seth - 2014-08-02

Cześć,

Ćwiczycie z gumami? Pytanie raczej skierowane do osób, które ćwiczą w domowych/podwórkowych warunkach.

Chcę takowe zakupić, podobają mi się gumy takie, jak poniżej.
Jednak oryginalne to koszt nawet (o zgrozo) kilkuset złotych.
Znacie jakieś tanie zamienniki lub w ogóle jakieś inne godne polecenia gumy w rozsądnej cenie?


Jednak oryginalne to koszt nawet (o zgrozo) kilkuset złotych.
Znacie jakieś tanie zamienniki lub w ogóle jakieś inne godne polecenia gumy w rozsądnej cenie?

---

RE: Guma do ćwiczeń. - Chudini - 2014-08-02

Zależy do czego Ci potrzebna ta guma, ja mam najcieńszą, wygrałem w konfrontacjach i powiem, że jestem bardzo zadowolony, dobry sposób, aby nauczyć kogoś się podciągać, robić muscle upa, eksplozywne podciąganie, albo podbić samą wytrzymałość. Znam osobę co ma pełno tych gum, nie potrafił się podciągać, założył tyle, żeby zrobić 10 podciągnięć i powoli zdejmował, podobno szybko doszedł do 10 bez gum(podciągnięć).

Co do muscle upa na drążku to sporo pomaga, jak i na kółkach w kilku ćwiczeniach, Carl Paoli z nakaatheltics/gymnasticsWOD często daje progresje do ćwiczeń z użyciem gum.

Newcio bodajże na forum kiedyś podawał nazwę firmy, która tanie gumy sprzedaje.

---

RE: Guma do ćwiczeń. - Jugger - 2014-08-02

Mi sie przydala do nauki muscle upa, przydatna rzecz.

---

RE: Guma do ćwiczeń. - Seth - 2014-08-02

(2014-08-02, 18:48)Chudini napisał(a):  założył tyle, żeby zrobić 10 podciągnięć i powoli zdejmował, podobno szybko doszedł do 10 bez gum(podciągnięć)

No właśnie po to mi jest potrzebna

---

RE: Guma do ćwiczeń. - Newcio - 2014-08-02

gumy do podciągania to jakieś nieporozumienie podstawowy błąd w crossfit, że uczą się podciągać na gumach, na gumach się robi siłę eksplozywną, szybkość, wytrzymałość ew. dobicie mięśni, a nie technikę, ani siłę. Gumy pomagają przy elementach statycznych np. waga przodem, rozpięcia itd. bez tego ciężko samemu się nauczyć elementów statycznych jak się nie ma trenera lub kolegi to gumy w tym pomogą. Poza tym z gumami jest wiele ćwiczeń wzmacniających np. izotonicznych albo tzw. "mobility" czyli poprawa ruchomości i gibkości w barkach czy w innych stawach

Thera Band firma się nazywa, MTidea też ma swoje gumy.

---

RE: Guma do ćwiczeń. - zahir - 2014-08-02

Ja ćwiczę na gumie z castoramy. 5 m to wydatek około 20zł.

---

RE: Guma do ćwiczeń. - czillaut - 2014-08-02

@zahir, możesz powiedzieć do czego ta guma, jakie jest jej fachowe zastosowanie? ; p Bo u siebie mam tylko bricomarche to poszukam : )

---

RE: Guma do ćwiczeń. - mlody1410 - 2014-08-02

Tak guma jak ma zahir to zapewne plandekowka
Ja mam 6 m na końcach robisz duże pętle składasz na 2 lub 3 i jedziesz to o czym mówi Newcio

---

RE: Guma do ćwiczeń. - Jugger - 2014-08-02

(2014-08-02, 17:30)Seth napisał(a):  Znacie jakieś tanie zamienniki lub w ogóle jakieś inne godne polecenia gumy w rozsądnej cenie?

Ja bralem takie, nie narzekam, dzialaja, nie psuja sie, sa fajne
http://sklep.fitnow.pl/pl/14/0/101/guma-LOOP--Training--zolta

---

RE: Guma do ćwiczeń. - zahir - 2014-08-02

(2014-08-02, 19:45)czillaut napisał(a):  @zahir, możesz powiedzieć do czego ta guma, jakie jest jej fachowe zastosowanie? ; p Bo u siebie mam tylko bricomarche to poszukam : )

Dokładnie tak, jak napisał Młody, guma do plandek. Trzeba tylko poszukać takiej, która nie ma metalowych ograniczników rozciągania. Jak kupisz 5m, to w razie gdyby naciąg był za mały można złożyć na pół.

---