[Dudo]

Ponownie

oraz Tomek

[Kello]

Mam teraz do 20 taki nawał nauki, dlatego nic nie wrzucam ale spróbuję dzisiaj coś nagrać żeby wiedzieć co poprawić i do końca wrzucić chociaż jeden poprawny filmik

[mtidea.pl]

Hej

Kilka słów o nagrodach.

Za 1 miejsce :

Obręcze w Standardzie FIG (28mm) wykonane z drewna bukowego w pełnym przekroju z szerokimi taśmami Poliestrowymi 45mm:






http://mtidea.pl/kolka-gimnastyczne-zest...ne-r2.html

Za 2 miejsce :

Bezrękawnik termoaktywny MTidea

http://www.mtidea.pl

[Dudo]

Ahhh jak te kółeczka pięknie by wisiały u mnie w nowo wyremontowanym pokoju Biorę się za trening!

---

[zahir]

Dudo, podpór tyłem, niestety nie zaliczony. Ze względu na zbyt duże zgięcie nóg. Nie ma wtedy efektu rozciągania gdy stopy dotykają ziemi. Również biodra były zbyt nisko a na linii barków był jedynie brzuch.

Infiniti, Podobnie jak u dudo nogi zgięte zbyt bardzo. dopuszczalne jest góra 15 stopni. Wprawdzie biodra były na wysokości bioder ale ze względu na zgięcie nóg nie zaliczam.

Panowie naprawdę bardzo doceniam Waszą waleczność i z bólem serca pisze wam o nie zaliczeniu próby ale jednocześnie wiem, że jesteście perfekcjonistami i chcecie wykonać to ćwiczenie doskonale technicznie. w związku z tym liczę na Wasze kolejne podejście.

Dudo, kolejne podejście: Pompki w sylwetce zaliczam 30 powtórzeń X 0,9 pkt =27 pkt. Punkty karne 0,1pkt za każde powtórzenie za zbyt "szerokie" łokcie. Daj bardziej przy ciele i będzie OK.

Podpór tyłem zaliczone 50 sek = 50 pkt

Czyli ogółem masz 77pkt. Gratuluję

[Dudo]

Dobry punkt wyjścia , teraz szlifujemy :-D

[Emil]

Wrzucam narazie do oceny tylko technikę. Czy jest ok? Bo mam wrażenie, że przez zaokrąglenie pleców mam niżej głowę i schodzę tylko do pół pompki.

[Dudo]

Inauguracyjne wstawki Seby czyli Szczypiora

I moje poprawione

[Chudini]

Tullar dobre pytania, bo każdy robi inaczej, a trudność ćwiczenia jest inna jeśli się wychylisz do przodu i jeśli garb masz cały czas utrzymany, a nie tylko na górze co nie różni się bardzo od zwykłych pompek.

[Tullar]

Dobrym pytaniem jest, czy w trakcie ugiąć ramion garb na plecach ma być utrzymany cały czas czy w górnej pozycji?
Dwa, w podporze tyłem, barki bezpośrednio nad dłońmi? czy ułożenie dłoni bardziej z przodu/tyłu/szerzej ma wpływ na ocenę?