Forum Gimnastycy.pl

(I ja również się starałem).

Okej.

(2014-06-02, 19:50)rafal napisał(a): [ -> ]Ja też, chyba że robię bułgarskie na kółkach

bułgarskie kozak z odkręceniem kółek mega funkcjonalne i trudne do utrzymania odkręcenie kółek przy większej ilości powtórzeń

a rozpiętki gimnastyczne na kółkach są robione na ściągniętych łopatkach, czy nie?

co to jest "bulgarskie na kolkach"? (jakis link dla egzemplifikacji). znam tylko przysiad bulgarski i cwiczenia z bulgarskim workiem.

kp

być może to:

Dokładnie tak

a... widzialem juz to, nie zwrocilem uwagi na nazwe. dzieki.
kp

Ja już takie robiłem, ale lepsze z palcami odwróconymi do tyłu A odpowiecie na pytanie związane z rozpiętkami postawione parę postów wyżej?

Rozpiętki na kółkach w podporze robię od sylwetki (barki wypchnięte) do ściągnięcia łopatek przy rozpięciu. To pełny zakres ruchu i trudne ćwiczenie.

Myślalem nad tym ostatnio i nawet zauważyłem klatę bożka street workoutu i moim zdaniem ona jest stosunkowo mała do innych partii, więc te dipsy chyba jednak nie są takim magicznym ćwiczeniem.