Wystarczy 2 razy w tygodniu albo rzadziej i są efekty
Ain't nobody got time for static stretching every day
2 razy w tyg???
Naprawde gratuluję.
Mógłbyś tak ogólnikowo opisać swoje metody?
(2016-02-16, 20:38)Marcin88 napisał(a): [ -> ]2 razy w tyg??? Naprawde gratuluję.
Mógłbyś tak ogólnikowo opisać swoje metody?
Codziennie starasz się korzystać z zakresów jakie posiadasz, a 2 razy w tygodniu dokładasz do pieca konkretnie. Nic nowego nie wymyśliłem, na forum jest temat Loaded Progressive Stretching na przykład. Wiedza jest na necie od dawna tylko mało kto korzysta.
(2016-02-20, 18:02)Wylfryd napisał(a): [ -> ]A gdzie ten fat man?
Człowieku ja już 88kg waże : P
Statetsu, może i tak, ale na grubego/tłustego, to Ty chłopie nie wyglądasz!
Gratki za osiągnięcia.