Forum Gimnastycy.pl

Witam.

Chciałam zapytać czy są jakieś skuteczne metody przygotowania się pod to ćwiczenie. Chodzi oczywiście o utrzymanie tej sylwetki w jak najdłuższym czasie. Czy są jakieś inne ćwiczenia, które mogą wzmocnić obręcz barkową lub w inny sposób pomóc przy zwisie?

Ogólne pojęcie o gimnastyce mam nikłe, a forum przejrzałam trochę przelotnie ale chyba nie ma takiego wątku jeśli jest to z góry przepraszam :/

Ogólnie to to ćwiczenie jest przygotowawcze do podciągania.

Niżej są tylko jakieś podciągnięcia poziome (z nogami na ziemi) pod różnym kątem.

Raczej ciężko o ćwiczenia przygotowawcze do ćwiczenia przygotowawczego. Napisz coś więcej, do czego potrzebne Ci to ćwiczenie, ile musisz utrzymać tę pozycję itp.