Forum Gimnastycy.pl

(2015-11-23, 03:45)dom_cyl napisał(a): [ -> ]poziomka na ziemi trudna bo gdy ją robię to może nawet 1 cm dupy nad ziemią nie mam, chyba za krótkie ręce, co?

Oczywiście, że za krótkie ręce. Musisz więcej na drążku wisieć ;p

(2015-11-23, 03:45)dom_cyl napisał(a): [ -> ]poziomka na ziemi trudna bo gdy ją robię to może nawet 1 cm dupy nad ziemią nie mam, chyba za krótkie ręce, co?

biodra w tył, zablokowane łokcie, wypchnięty na maxa z barków, tutaj masz dokładniej wyjaśnione(nie do końca poziomka, ale wszystko to samo)

wypycham barki w dół jak tylko mogę A co do poziomki to chcę zrobić tak, że tułów mam mniej więcej na równi z ciałem, a nogi powyżej poziomu. Zresztą jutro nagram filmik, jeśli znajdę ujęcie by dobrze tę różnicę zobrazować.

Pierwsze ćwiczonko luzik, ale strasznie ryje czwórki [uda] to przechodzenie do poziomki, dużo trudniejsze od zwykłej poziomki.

Ostatnie miesiące spędzałem na siłowni w piwnicy. Kończenie się obciążenia do dwóch najważniejszych ćwiczeń jest chyba jasnym sygnałem, że trzeba się trochę pogimnastykować. Z czworogłowym uda jest tragedia, po pięciu powtórzeniach takiej poziomki mi się kurczy.

Bardzo fajne ćwiczenia!

W każdym konkursie jest taka sytuacja, że ktoś musi zacząć

Wszystko do poprawy ale pierwsze koty za płoty

No to ja w końcu wezmę udział w konfrontacjach

No to będzie ciekawie

Witam! A kiedy pojawią się informacje jak to będzie wszystko liczone ? chodzi np. czy ilość podciągnięć będzie dodawana do ilości poziomek ?? Pozdrawiam

(2015-11-24, 13:17)zahir napisał(a): [ -> ]W każdym konkursie jest taka sytuacja, że ktoś musi zacząć

Wszystko do poprawy ale pierwsze koty za płoty

Zahir zaliczam jedno powtórzenie, z powodu dotykania nogami podłoża.
Moja rada postaraj się od samego początku utrzymywać pozycję jak przy wysokiej poziomce, przez co jedyną pracę po za utrzymywaniem nóg jaką będziesz musiał wykonać to naciśnięcie na ręce do poziomki .

Przejścia do poziomki 1pkt

---

(2015-11-24, 14:25)wołodia napisał(a): [ -> ]Witam! A kiedy pojawią się informacje jak to będzie wszystko liczone ? chodzi np. czy ilość podciągnięć będzie dodawana do ilości poziomek ?? Pozdrawiam

Wszystko w pierwszym poście

No właśnie przyjrzałem się jak Ty to robisz Wkrótce poprawka