2015-09-16, 16:11
2015-09-16, 16:50
Cześć wszystkim. Niektórych witam ponownie Nie było mnie tutaj sporo czasu, ale postanowiłem tutaj wrócić gdy zobaczyłem konfrontacje wrześniową jak szukałem techniki wykonania podporu na kółkach. Zakupiłem kółka parę dni temu, jeszcze nie były dobrze użyte z tego względu, że cały czas chodzę rekreacyjnie na siłownie.
Nagrałem dla Was dwa filmiki. Może nie są rekordowe, ale pierwszy raz wykonuję te ćwiczenia
Podpór na kółkach
Krzesełko
Nagrałem dla Was dwa filmiki. Może nie są rekordowe, ale pierwszy raz wykonuję te ćwiczenia
Podpór na kółkach
Krzesełko
2015-09-19, 22:45
Chudini:
Kółka - zaliczam 70 s, punkty ujemne: -
70 pkt.
Dom_cyl:
Kółka - zaliczam 43 s , punkty ujemne 0,2 x 43=8,6 pkt za zły kąt nagrywania, przez co nie można w pełni ocenić wykonania.
34,4 pkt
Krzesełko - zaliczam 90s
90 pkt
Suma: 124,4 pkt
Brawo Panowie za dobre wyniki
@dom_cyl: jak na pierwszą próbę to jest kapitalnie spróbuj nagrywać kółka tak jak Chudini w filmie wyżej. No i wstaw stanie na ręce
Kółka - zaliczam 70 s, punkty ujemne: -
70 pkt.
Dom_cyl:
Kółka - zaliczam 43 s , punkty ujemne 0,2 x 43=8,6 pkt za zły kąt nagrywania, przez co nie można w pełni ocenić wykonania.
34,4 pkt
Krzesełko - zaliczam 90s
90 pkt
Suma: 124,4 pkt
Brawo Panowie za dobre wyniki
@dom_cyl: jak na pierwszą próbę to jest kapitalnie spróbuj nagrywać kółka tak jak Chudini w filmie wyżej. No i wstaw stanie na ręce
2015-09-22, 18:44
W instruktarzowym video przedstawiasz krzesełko przy słupie, piszesz aby wykonac je przy ścianie.
To jak to jest w końcu?
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
To jak to jest w końcu?
Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
2015-09-22, 20:11
Jak nie masz ściany to przy słupie
2015-09-24, 14:17
@Hannibal
Przy ścianie czy przy słupie - bez znaczenia. Preferuje ścianę dla samej korzyści dla ćwiczącego. Przy słupie robiłem bo na placu nie było ściany
Przy ścianie czy przy słupie - bez znaczenia. Preferuje ścianę dla samej korzyści dla ćwiczącego. Przy słupie robiłem bo na placu nie było ściany
2015-09-30, 14:23
Widzę, że nikt się nie kwapił do zrobienia drugiej próby, za to ja wrzucam drugie podejście przy ścianie.
W podporze na drążku byłem cały napięty, chociaż tego nie widać, bo stopy ułożyły się tak jak widać. I barki też wypchnąłem do przodu, jak wyszło tak wyszło. Koszulka mogła zasłonić obraz. ;p
A w krzesełku to palce dotykają ściany, z łokciami oraz i przedramiona nie dało się zrobić jak chciałem.
Co do stania na jednej ręce, to zawsze jest trudniej zrobić to na drugą stronę. Nie ważne czy zacznę lewą czy prawą, przejście jeszcze ok, ale ustanie na niej ciężej jest.
Naukowcy jednak mieli rację, pracując asymetrycznie, zawsze trenuje się całe ciało. Że np stoję na jednej ręce prawej to lewa strona również pracuje w mniejszym stopniu.
W podporze na drążku byłem cały napięty, chociaż tego nie widać, bo stopy ułożyły się tak jak widać. I barki też wypchnąłem do przodu, jak wyszło tak wyszło. Koszulka mogła zasłonić obraz. ;p
A w krzesełku to palce dotykają ściany, z łokciami oraz i przedramiona nie dało się zrobić jak chciałem.
Co do stania na jednej ręce, to zawsze jest trudniej zrobić to na drugą stronę. Nie ważne czy zacznę lewą czy prawą, przejście jeszcze ok, ale ustanie na niej ciężej jest.
Naukowcy jednak mieli rację, pracując asymetrycznie, zawsze trenuje się całe ciało. Że np stoję na jednej ręce prawej to lewa strona również pracuje w mniejszym stopniu.
2015-09-30, 17:09
Niech Ci będzie Hannibal, drugie próby
krzesełko:
podpór ( jedna sekunda do tyłu, ale i tak zamieszczam )
na siłce wczoraj nie nagrałem, może nie byłoby odjęte te kilka punktów, a w domu nie mam jak, a nawet na siłkę pojechać nie mogę bo za parę minut do pracy.
stanie na jednej ręce, nie wiem, czy cokolwiek można zaliczyć
Tylko szkoda, że nie wytrenowałem tych ćwiczeń, jedynie siłka 3xtygodniowo ;/
dobra, jeszcze tak na szybko, będąc w końcu rozgrzanym po tamtych próbach, tamte były bez rozgrzewki.
podpór na kółkach:
stanie na jednej ręce:
krzesełko:
podpór ( jedna sekunda do tyłu, ale i tak zamieszczam )
na siłce wczoraj nie nagrałem, może nie byłoby odjęte te kilka punktów, a w domu nie mam jak, a nawet na siłkę pojechać nie mogę bo za parę minut do pracy.
stanie na jednej ręce, nie wiem, czy cokolwiek można zaliczyć
Tylko szkoda, że nie wytrenowałem tych ćwiczeń, jedynie siłka 3xtygodniowo ;/
dobra, jeszcze tak na szybko, będąc w końcu rozgrzanym po tamtych próbach, tamte były bez rozgrzewki.
podpór na kółkach:
stanie na jednej ręce:
2015-10-03, 11:53
Panowie podsumować i lecimy dalej !
2015-10-04, 08:19
Dzięki Panowie za kolejne próby
Hannibal:
Krzesełko: zaliczam 130 s - bardzo ładna walka z nieodrywaniem rąk
"Kółka" : zaliczam 65 s
Stanie na jednej ręce: obie wyliczyłem po 25 s
Suma: 20 pkt
dom_cyl:
Krzesełko: zaliczam 163 s - robi wrażenie na mnie
Kółka: zaliczam 65 s , punkty ujemne: 0,2 x 65 = 13 (za zły kąt nagrywania)
Wynik: 52 pkt
Stanie na jednej ręce: Ładne podejścia choć punkty mógłbym przyznać przy próbach na jednej ręce jedna po drugiej. Mimo wszystko gratulację za walkę, bo było ją widać na filmach!
Suma: 215 pkt!
Czas na wyniki wrześniowych konfrontacji:
I miejsce: Hannibal: 220 pkt
II miejsce: dom_cyl: 215 pkt
III miejsce: Krzysztof: 204,2 pkt
---
Chudini: 196,4 pkt
Adriano435: 96,2 pkt
Tomo Bird: 75 pkt
Mrówek: 55 pkt
Kubuś Puchatek: 52 pkt
Zahir: 20 pkt
Zwycięzcom na podium gratuluję!
Gratuluję wszystkim, którzy zechcieli się włączyć do zabawy!
Hannibal gratulacje za wygranie wrześniowych konfrontacji
Za uznanie, w nagrodę przekazuje Ci moje kółka gimnastyczne, które wygrałem w lutowych konfrontacjach 2014 Niech Ci służą tak dobrze jak mi!
Hannibal:
Krzesełko: zaliczam 130 s - bardzo ładna walka z nieodrywaniem rąk
"Kółka" : zaliczam 65 s
Stanie na jednej ręce: obie wyliczyłem po 25 s
Suma: 20 pkt
dom_cyl:
Krzesełko: zaliczam 163 s - robi wrażenie na mnie
Kółka: zaliczam 65 s , punkty ujemne: 0,2 x 65 = 13 (za zły kąt nagrywania)
Wynik: 52 pkt
Stanie na jednej ręce: Ładne podejścia choć punkty mógłbym przyznać przy próbach na jednej ręce jedna po drugiej. Mimo wszystko gratulację za walkę, bo było ją widać na filmach!
Suma: 215 pkt!
Czas na wyniki wrześniowych konfrontacji:
I miejsce: Hannibal: 220 pkt
II miejsce: dom_cyl: 215 pkt
III miejsce: Krzysztof: 204,2 pkt
---
Chudini: 196,4 pkt
Adriano435: 96,2 pkt
Tomo Bird: 75 pkt
Mrówek: 55 pkt
Kubuś Puchatek: 52 pkt
Zahir: 20 pkt
Zwycięzcom na podium gratuluję!
Gratuluję wszystkim, którzy zechcieli się włączyć do zabawy!
Hannibal gratulacje za wygranie wrześniowych konfrontacji
Za uznanie, w nagrodę przekazuje Ci moje kółka gimnastyczne, które wygrałem w lutowych konfrontacjach 2014 Niech Ci służą tak dobrze jak mi!