Forum Gimnastycy.pl

Zahir, wielkie dzięki.
Tak zrobię. Czy powinienem też ćwiczyć sylwetki? Jeśli tak, to czy któreś szczególnie?

Sylwetek nigdy za dużo A co do konkretnych? Sylwetki w leżeniu tyłem, przodem, bokiem. Może podpory. Przejrzyj odpowiednie wątki, wypróbuj na sobie i wyrób sobie swoją opinię

Sylwetki oczywiście tak. Które, to zależy od Ciebie. Ważne, by ćwiczyć je kompleksowo czyli np. jeśli robisz podpór przodem, to rób również tyłem i bokiem. Jeśli będziesz robił tylko na jedną stronę to będzie to poważny błąd.

Jako, że stałem się szczęśliwym posiadaczem kółek gimnastycznych mam pytanie odnośnie chwytu głębokiego. Mam ogromny problem ze swobodnym zwisem w tym chwycie (ból nadgarstka, a raczej w jego okolicy - wewnętrzna część dłoni). Trzeba przecierpieć swoje czy może coś nie tak z techniką?

W większości wypadków trzeba przecierpieć wynika to z otarcia lub słabego rozciągnięcia mięśni przedramion.

Są jakieś ćwiczenia wspomagające powyższy chwyt? Idzie mi to dość opornie (być może jestem w gorącej wodzie kąpany ), a ból związany z tym chwytem daje się we znaki nawet poza treningiem.

Po prostu łapiesz chwyt głęboki i wisisz. Z czasem siła wzrośnie i będzie Ci szło lżej. Nic więcej się tu nie wymyśli

Zwis i podciąganie wydaje mi się że załatwi sprawę.Ćwiczenia na kołkach są mocno specyficzne gdzie prosty zwis daje nieźle w kość.. Nieraz trzeba zacisnąć zęby i przetrzymać ból.Daj ciału się zaadoptować

Marcin i Zahir mają rację trzeba zwyczajnie próbować i próbować.
Stopniowo zwiększać trudność ćwiczeń i nie być "w gorącej wodzie kompany" .

Mrowek, kiedy patrzę jakie wy cuda odstawiacie na tych kółkach to nie da się inaczej - uwierz mi Dzięki panowie za pomoc!