Forum Gimnastycy.pl

wiem, że jest więcej sylwetek, wątek znam

Cześć,

Odgrzewam wątek w dobrej wierze, ponieważ po przeszukaniu internetu wzdłuż i wszerz nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie Przerabiam właśnie "poziomkę" zgodnie z programem BtGB. Kończę właśnie cykl "advanced l-sit" na poręczach i zastanawiam się jak dalej powinna przebiegać progresja. Kolejnym krokiem w książce jest poziomka na kółkach. Jest jednak "wyceniona" na istotnie trudniejszą od pierwszych progresji straddle l-sit. Niestety, w książce kolejność opanowywania ćwiczeń nie jest wystarczająco jasno opisana jak dla mnie.

Jaka powinna być kolejność nauki tych progresji? Czy powinienem najpierw opanować najtrudniejsze progresje poziomki na kółkach i wtedy przejść do straddle l-sit? Czy uczyć się ich równolegle?

Aby odpowiedzieć Ci na to pytanie wrzuć film z Twoją poziomką. Wersja na kółkach jest trudniejsza siłowo, lecz jeśli masz problemy z gibkością, brakiem cechy itp. to nie ma sensu za to się brać, lepiej skupić się na perfekcyjnym wykonaniu wersji na poręczach.