Forum Gimnastycy.pl

Nigdy nie myślałem, że takie gumy czy taśmy mogą być wykorzystywane gdzieś indziej niż na sali w klubie fitness i to głównie przez kobiety. Myślałem, że to takie małe wspomagacze jakiegoś modelującego treningu. A ostatnio niespodzianka, kumpel, który jest fanem sportu - bardzo dużo gra w nożną i biega pokazał mi swój nowy zakup - gumy do treningu http://yakimasport.pl/guma-do-treningu-s...-p-75.html, które są zalecane w rozgrzewce przed meczem albo przed maratonem. Podobno bardzo skuteczne. Ja nie potrafiłem się odnaleźć z tymi akcesoriami i nawet najprostsze ćwiczenia sprawiały mi trudność. To wcale nie było takie proste! Ale to kwestia wprawy. Nawet mnie to zaciekawiło i gdybym tylko znalazł jakieś konkretne ćwiczenia na dane partie mięśni, to spróbowałbym jeszcze raz. Tym bardziej, że sprzęt nie zajmuje to dużo miejsca, a podobno efekty są zadowalające.

Gumy treningowe nazywane często ekspanderem to podstawa treningu gimnastycznego. Niezastąpione przy rozgrzewce, wspomagające naukę elementów, poprawiające wytrzymałość. Na tym forum poświęciliśmy im już bardzo dużo miejsca. Przejrzyj wszystkie wątki dotyczące ekspandera.

No i tak naprawdę znajdą swoje zastosowanie w każdej dyscyplinie, bo można je wykorzystywać na naprawdę wiele sposobów, sam na początku też byłem zdumiony ile z nimi można zrobić

Jakby ktoś chciał kupić tanie gumy to aktualnie są w lidlu 2 grubości dostępne po 19,99zł za sztukę. Ja za swoje w decathlonie płaciłem sporo więcej. Tylko trzeba się spieszyć bo chyba kilka dni temu rzucili i może być problem z dostępnością.

na gumie mozna robic nie tylko rozgrzewke i wytrzymalosc (silowa), ale takze rozne rodzaje sily z maksymalna wlacznie.

kp

Yup, taśmy, czy gumy treningowe są tak uniwersalne, że nadają się prawie do każdej dyscypliny. Ostatnio przeskoczyłem na tę: https://stanleymed.pl/msd-tasma-do-cwicz...dnio-mocna Mnogość zastosowań wręcz jest oszałamiająca