kettle były używane i są używane w gimnastyce jako środek uzupełniający trening, dobre pod pracę na poręczach i drążku do zamachów, wbrew pozorom jedno z lepszych ćwiczeń obok gum do treningów izotonicznych
Newcio, a mógłbyś podać przykłady ćwiczeń izotonicznych z gumą?
BeF, miło Cię znowu widzieć i miło czytać mądry post. Dla jasności nikt z nas nie krytykuje Tsatsoulina, tylko co najwyżej fanatyczne podejście do jego wiedzy. Mnie chodziło jedynie o to, by powiedzieć że gimnastyka ma specyficzne podejście do treningu brzucha.
(2014-06-20, 20:04)Marcin88 napisał(a): [ -> ]Newcio, a mógłbyś podać przykłady ćwiczeń izotonicznych z gumą?
wszystkie jakie sobie wymyślisz w momencie gdy wstępuję wyprost w stawach lub powolne jego ugięcie na napiętej gumie
no tak, wywiązała się ciekawa dyskusja na temat metod treningowych, ale nikt nie odpowiedział na moje pytanie :p BeF1990 skoro jesteś instruktorem Strong First to na pewno znasz system HardStyle ABS. napisz przynajmniej ile wykonywać powtórzeń, serii, ile mają trwać przerwy, i ile razy w tygodniu wykonywać ten trening.
Przecież dostałeś odpowiedź - kup i przeczytaj.
jakie ma znaczenie ile ktos serii i powtorzen robi, to sa i tak, albo usrednione liczby, albo przesadzone - trzeba sprobowac NA SOBIE.
kp