Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
kettle były używane i są używane w gimnastyce jako środek uzupełniający trening, dobre pod pracę na poręczach i drążku do zamachów, wbrew pozorom jedno z lepszych ćwiczeń obok gum do treningów izotonicznych
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Newcio, a mógłbyś podać przykłady ćwiczeń izotonicznych z gumą?
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
BeF, miło Cię znowu widzieć i miło czytać mądry post. Dla jasności nikt z nas nie krytykuje Tsatsoulina, tylko co najwyżej fanatyczne podejście do jego wiedzy. Mnie chodziło jedynie o to, by powiedzieć że gimnastyka ma specyficzne podejście do treningu brzucha.
Liczba postów: 9
5
Dołączył: 2014-01-26
Reputacja:
0
no tak, wywiązała się ciekawa dyskusja na temat metod treningowych, ale nikt nie odpowiedział na moje pytanie :p BeF1990 skoro jesteś instruktorem Strong First to na pewno znasz system HardStyle ABS. napisz przynajmniej ile wykonywać powtórzeń, serii, ile mają trwać przerwy, i ile razy w tygodniu wykonywać ten trening.
Liczba postów: 955
40
Dołączył: 2013-05-04
Reputacja:
116
Przecież dostałeś odpowiedź - kup i przeczytaj.
jakie ma znaczenie ile ktos serii i powtorzen robi, to sa i tak, albo usrednione liczby, albo przesadzone - trzeba sprobowac NA SOBIE.
kp
