Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
Hej,
Chciałem zacząć pracować nad tym elementem a raczej nad pierwszą jego częścią czyli kilkucentymetrowe uniesienie stóp nad ziemię. Problem w tym, że albo coś źle robię technicznie, albo mam za mało sił w łapach bo nie jestem w stanie wychylić się na tyle żeby nogi się oderwały od ziemi.
Jakieś rady możecie dać?
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-05-11, 15:18 {2} przez
rafal.)
Liczba postów: 926
47
Dołączył: 2013-05-02
Reputacja:
195
Heh, ja Wam powiem, że ćwiczyłem tylko przy ścianie szpiczagi i jakoś dziwnie to wychodziło. Raz zrobię, później już nie. Teraz mam tendencję do uginania nóg.
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
Właśnie niedawno na treningu widziałem jak pół szpiczagi zrobił koleś, który nie jest ani rozciągnięty ani super silny. Tyle, że chyba przez 4 lata w podstawówce trenował gimnastykę zresztą podobnie jak ja tylko on w klasie 4-8 a ja 0-3.
No i to było wiele lat temu...
Potrafi 1-2 zrobić bez wskakiwania a na więcej nie ma siły.
Liczba postów: 120
5
Dołączył: 2013-05-05
Reputacja:
38
Przydałby się jakiś słownik tych elementów z angielskimi nazwami, co myślicie o tym? Ja nigdy nie ćwiczyłem w żadnym klubie, a jedyna literatura mi znana jest po angielsku. Dopiero po chwili zrozumiałem że chodzi o straddle press to handstand.
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Tyle, że plank, to zupełnie inne ćwiczenie niż planche.
Liczba postów: 120
5
Dołączył: 2013-05-05
Reputacja:
38
Wiem, ale nazwa polska taka sama. Dlatego podałem taki przykład.