2013-11-20, 22:26
Rafał, przecież zasadą gimnastyki jest wzmacnianie mięśnia na całej długości.Nie ważne, czy bierze on udział w ruchu, ma być silny by zapewnić stabilizację kolana przy lądowaniu, inaczej łatwo o kontuzję. nikt z nas nie napisał, że pistolet będzie podstawą w nauce elementów. Wręcz przeciwnie, to dodatek ale bardzo istotny.