2015-04-20, 13:10
Na początku trochę bujnąłem się do tyłu, żeby złapać pion, dopiero na filmiku zauważyłem, że jestem przechylony trochę na lewo i będę starał się to poprawić.
teraz tylko stać i stać niema zastrzeżeń.
2015-04-22, 18:05
Nieźle,podziwiam 
Ja mam problem by otworzyć tak barki mocno ; /
Ja mam problem by otworzyć tak barki mocno ; /
2015-04-22, 22:21
Mi na rozciąganie barków pomogły "zabawy z kijkiem" 
chwytasz oburącz i przenosisz nad głowa, tak daleko jak mozesz, (tylko bez przesady) czasami łapie szerzej zeby zrobić obrót, czasami robie to leżąc na ziemi, różnica w staniu jest odczuwalna przed i po rozciąganiu.
chwytasz oburącz i przenosisz nad głowa, tak daleko jak mozesz, (tylko bez przesady) czasami łapie szerzej zeby zrobić obrót, czasami robie to leżąc na ziemi, różnica w staniu jest odczuwalna przed i po rozciąganiu.
2015-04-23, 16:04
No też to robię W sensie..same barki mam dobrze rozciągnięte , tylko juz przy staniu na rękach nie potrafię ich tak otworzyć mocno .
W sensie..same barki mam dobrze rozciągnięte , tylko juz przy staniu na rękach nie potrafię ich tak otworzyć mocno .
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości