Na początku trochę bujnąłem się do tyłu, żeby złapać pion, dopiero na filmiku zauważyłem, że jestem przechylony trochę na lewo i będę starał się to poprawić.
Perfekt
teraz tylko stać i stać niema zastrzeżeń.
Nieźle,podziwiam
Ja mam problem by otworzyć tak barki mocno ; /
Mi na rozciąganie barków pomogły "zabawy z kijkiem"
chwytasz oburącz i przenosisz nad głowa, tak daleko jak mozesz, (tylko bez przesady) czasami łapie szerzej zeby zrobić obrót, czasami robie to leżąc na ziemi, różnica w staniu jest odczuwalna przed i po rozciąganiu.
No też to robię
W sensie..same barki mam dobrze rozciągnięte , tylko juz przy staniu na rękach nie potrafię ich tak otworzyć mocno .