Liczba postów: 614
46
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
229
Mój wymyk i odmyk nagrany podczas wczorajszej wizyty na drążkach. Niestety nagrywam za pomocą roweru dlatego dół obcięty. No ale, tylko on jeden chciał mi pomóc
Generalnie z dynamiką na drążku u mnie słabo i ciężko mi zrobić wymyk na wysokim drążku. Dlatego na razie na średnim. Ale pracuję nad tym
Proszę o uwagi i wskazówki co poprawić.
Niech progres będzie z Tobą!
Michał
Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
2 podstawowe wymyki
Podciągamy nogi do drążka a następnie pracujemy rękami.
Pracujemy rękami po czym podciągamy nogi do drążka.
Najważniejsze w wymyku to przełożenie nóg za drążek.
Liczba postów: 614
46
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
229
Dzięki za wyjaśnienie. Rozumiem, że robię źle, bo jednocześnie się podciągam rękoma i podciągam nogi do drążka.
Niech progres będzie z Tobą!
Michał
Liczba postów: 614
46
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
229
Zahir, tu już byłem po iluś tam wymykach więc było lekkie zmęczenie materiału. Jak przejdę na wysoki drążek, to popróbuję również z wyskoku.
A wahania będę ćwiczył do wspierania wychwytem
[MOD]Wydzieliłem post Chudiniego[/MOD]
Niech progres będzie z Tobą!
Michał
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-07-10, 10:42 {2} przez
Michał.)