Mój wymyk i odmyk nagrany podczas wczorajszej wizyty na drążkach. Niestety nagrywam za pomocą roweru dlatego dół obcięty. No ale, tylko on jeden chciał mi pomóc
Generalnie z dynamiką na drążku u mnie słabo i ciężko mi zrobić wymyk na wysokim drążku. Dlatego na razie na średnim. Ale pracuję nad tym
Proszę o uwagi i wskazówki co poprawić.
2 podstawowe wymyki
Podciągamy nogi do drążka a następnie pracujemy rękami.
Pracujemy rękami po czym podciągamy nogi do drążka.
Najważniejsze w wymyku to przełożenie nóg za drążek.
Dzięki za wyjaśnienie. Rozumiem, że robię źle, bo jednocześnie się podciągam rękoma i podciągam nogi do drążka.
Nie, aczkolwiek wydaje mi się trudniejsza ale mogę się mylić
Według mnie ładnie ale robione siłowo. Stanąłbym krok dalej od drążka i zrobił z wyskoku. Wtedy poprawisz dynamikę i będziesz wkładał w ten ruch mniej siły. Na wyrobienie dynamiki dobre są tez wahania na drążku
Zahir, tu już byłem po iluś tam wymykach więc było lekkie zmęczenie materiału. Jak przejdę na wysoki drążek, to popróbuję również z wyskoku.
A wahania będę ćwiczył do wspierania wychwytem
[MOD]Wydzieliłem post Chudiniego[/MOD]