[light]

Mam pytanie odnosnie oddychania podczas cwiczen. Wiem, ze wstrzymanie oddechu daje dodatkową siłe na pewien czas. Jednak czy nalezy tak cwiczyc ? Zachowujac regularny oddech przy cwiczeniach, nieco spada mi wydolnosc, ale wydaje mi sie ze moge cwiczyc dluzej, mniej kreci sie w glowie i ogolnie na nastepne dni mam wiecej sily, ochoty do cwiczen.
W np plywaniu oddychanie jest kluczowe i maxymalne wypuszczenie powietrza, chociaz gimnastyka to nieco inny sport i potrzebna jest ogromna sila na krotki czas.
Podzielcie sie swoimi odczuciami/przemysleniami