2015-01-13, 15:35
(2015-01-13, 08:17)mlody1410 napisał(a): wikipedia podpowie :
Wydolność - zdolność do wykonywania wysiłku fizycznego, bez głębszych zaburzeń homeostazy i uwarunkowanych przez nie objawów zmęczenia. Wydolność jest czynnikiem wpływającym na poziom aktywności ruchowej.
Wydolność fizyczna określa potencjał organizmu do wykonywania wysiłków z udziałem dużych grup mięśniowych, w wyniku czego wyróżnić możemy:
wydolność tlenową (aerobową), która związana jest z wysiłkami trwającymi dłużej niż 15 min do kilku godzin pracą, opartą o procesy uzyskiwania energii na drodze utleniania związków chemicznych; ten rodzaj aktywności określa aktywne możliwości poboru, transportu i zużycia tlenu przez tkanki aktywne;
wydolność beztlenową (anaerobową), która związana jest z krótką pracą, trwająca do 30 sekund o dużej intensywności.
Energia do pracy mięśni pochodzi z katabolicznych reakcji związków wysokoenergetycznych zawartych w komórkach mięśniowych, zanim jeszcze nastąpi metabolizm funkcji poboru, transportu i resorpcji tlenu i substratów energetycznych przez pracę komórki mięśniowej
podnoszenie nog do drazka bedzie sprawnoscia ruchowa
Tak jak czytam to co napisałem, to faktycznie trochę mieszam. Chodziło mi raczej o to, czy np. 1500m w teście Coopera, to wynik "akceptowalny", czy "dramat" i kto (z autorów tych badań) o tym decydował.
Mam nadzieję, że teraz trochę bardziej wiadomo, o co mi chodziło