2015-01-27, 08:45
ja bym powiedzial podstawy podstaw
z perspektywy czasu uwazam iz aby zaczac zabawe z gimnastyka nalezy zaczac od sylwetek weglog Sommera, ogolnego wzmocnienia oraz rozciagania.
kolka warto miec od poczatku by cwiczyc gleboki chwyt - oswajac sie ze zwisami - czy podporami , przydaja sie rowniez do poprawy mobilnosci obreczy barkowej,
natomiast nie widze sensu rzucania sie na wspieranie ciagiem, wagi itp itd bez opanowania tych podstaw
ja zaczalem cykl dopiero 3 tyg temu wiec na szerszy opis efektow nalezy poczekac
dodam iz widze progresje sily i redukcje BF
z perspektywy czasu uwazam iz aby zaczac zabawe z gimnastyka nalezy zaczac od sylwetek weglog Sommera, ogolnego wzmocnienia oraz rozciagania.
kolka warto miec od poczatku by cwiczyc gleboki chwyt - oswajac sie ze zwisami - czy podporami , przydaja sie rowniez do poprawy mobilnosci obreczy barkowej,
natomiast nie widze sensu rzucania sie na wspieranie ciagiem, wagi itp itd bez opanowania tych podstaw
ja zaczalem cykl dopiero 3 tyg temu wiec na szerszy opis efektow nalezy poczekac
dodam iz widze progresje sily i redukcje BF
Każdy przedszkolak Ci powie, że gimnastyka to samo zdrowie.