[Chudini]

Zahir jakie elementy, które nie dawno zatwierdziła komisja się uczyłeś? my głównie conditioning robimy i często na tym się kończy, bo ludzie z tego forum wykorzystują bardzo okrojoną część gimnastyki. Oczywiście co np. Sommer robi, to wspaniała robota i świetne programy, bez ale, po prostu. Dużo osób korzysta z gimnastyki właśnie, żeby zdobyć siłę, opanowanie ciała, do innych sportów, co myślę, że jest chyba najlepszym sposobem. Wszystko zależy od tego jaka nasza dogma. Co jest naszym głównym celem i co chcemy robić, jeśli to gimnastyka, to i tak przyjdzie czas żeby wybrać pomiędzy akrobatyką, kółkami czy innym przyrządem, kiedyś się dziwiłem czemu ludzie przychodzą na tęczę i przez półtorej godziny nikt nie rusza kółek albo drążka, teraz rozumiem. Nie dawno zacząłem cholernie żałować robienia wznosów na palcach na łydki, ćwiczenie które nie przynosi pożytku poza wyglądem, a weźmy teraz ćwiczenia na wzmocnienie kostek, stóp z baletu. Uzyskamy lepszy efekt i do tego powiększymy zakres ruchu, nie ma jak to porządnie obciągnięte paluchy, ćwiczenia są masakrycznie dobre.

[BeF1990]

Od dłuższego czasu nie udzielam się już na tym forum. Nie będę odkopywał brudów i wytykał co mnie zniechęciło itp... Zaglądam tu czasem, wybiórczo przeglądam tematy najczęściej zerkając do tych, które mnie interesują. Temat dotyczący Ido Portal'a interesuję mnie z kilku względów. Przede wszystkim jest to gość łamiący stereotypy i pokazujący jak "upośledzony" jest świat fitness i sportu. Interesuje mnie on również dlatego, że ruch od bardzo dawna stał się całym moim życiem, a Jego filozofia i podejście jest bardzo zbieżne z tym do czego sam doszedłem przez wiele lat trenując Parkour. Ido jest dla mnie przede wszystkim ogromną inspiracją oraz niedoścignionym autorytetem.

Ruch jest nieograniczony, "bezdenny" i dotyczy każdego. Wszyscy się ruszamy i wszyscy będziemy się ruszać... Zawsze. Nie ma ruchu, nie ma życia (no chyba, że dla kogoś życiem jest byciem sparaliżowanym lub w inny sposób "ograniczonym" - niestety czy tego chcemy czy nie w naturze coś takiego nie ma racji bytu. Matka Natura nie zna litości... Brutalne ale prawdziwe).
Dodatkowo Ido wyłamuje się z ograniczających określeń autorytetów "trener/instruktor/jogin/mistrz/magister/doktor/profesor/itp"... To, że ktoś się tytułuję to nie znaczy, że się zna i już zasłużył sobie na miano autorytetu. To jest chyba główny problem tego forum.

Ale wracając do tematu. Gimnastyka jako dziedzina sportowa jest bardzo wszechstronna ale jak każda ma swoje ograniczenia. Wielokrotnie pisałem i mówiłem o tym, że bardzo często wykorzystuję "elementy gimnastyczne" w swoich własnych treningach oraz na zajęciach moich podopiecznych, które prowadzę. Tylko pytanie czy np: stanie na rękach to element gimnastyczny? Bo takie myślenie jest bardzo ograniczające. Idąc tym torem myślenia przysiad staję się elementem dwuboju, podpór przodem jogiczną pozycją kija, bieganie podstawą lekkiej atletyki i tak dalej... Ruch jest nieodłączną częścią wszystkich form aktywności ruchowej ale żadna nie może sobie przywłaszczać danych wzorców ruchowych tylko dla siebie. Stanie na rękach zawsze będzie staniem na rękach nawet jeśli nie będzie wykonywana według "kryteriów" gimnastycznych. Przysiad zawsze będzie przysiadem czyli nieodłącznym wzorcem ruchowym każdego człowieka w procesie rozwoju:
RACZKOWANIE -> PRZYSIAD -> STANIE W POZYCJI PIONOWEJ -> CHÓD -> BIEG -> SKAKANIE itp.

Nie patrzmy na wzorce ruchowe przez pryzmat dziedzin sportu tylko patrzmy na nie globalnie jako fundament naszego ruchu. Bo hollow body, arch body, bridge, straddle, pike, planche, muscle up i cała masa innych nazw gimnastycznych to jedynie określenia na ruchy. Nazwanie jakiegoś ruchu i wymyślenie dla niego wytycznych wcale nie oznacza, że to już jest tylko moje. Ludzkość od zarania dziejów posiada ciało i od zawsze się rusza. Jeśli Natura chciałaby abyśmy się nie ruszali to prawdopodobnie bylibyśmy roślinami - zapuszczalibyśmy korzenie i całe życie spędzali w jednym miejscu. Jest jednak zupełnie inaczej, człowiek jako istota jest chyba najbardziej wszechstronnym "stworzeniem" na świecie. Tam gdzie nie sięgnęła jeszcze cywilizacja albo w czasach gdy ludzie żyli prymitywnie nie istniało pojęcie "gimnastyki" - istniał ruch i liczyła się sprawność fizyczna. To ona determinowała o tym jak będziemy żyć oraz o tym jak długo nasze życie będzie trwać. Człowiek od zawsze musiał być sprawny fizycznie aby móc przetrwać. Bieganie, skakanie, rzucanie, toczenie się, taniec, walka, noszenie, budowanie, siłowanie, wspinanie, przeciąganie, pływanie a nawet zwykły chód mają swój początek w zachowaniach pradawnych ludzi i są wpisane w nasze geny. Były one w naturalny sposób uprawiane i trenowane przez człowieka, który musiał biegać, skakać przez przeszkody terenowe, pływać oraz rzucać oszczepem czy kamieniem. Nie był to jego wybór, to było jego życie.

Nie jestem gimnastykiem, nie trenowałem nigdy pod okiem gimnastyków a jednak jestem w stanie wykonać wiele ruchów, które to środowisko uznaje "za swoje". Kwestia podejścia... Stawiam na wszechstronność i prawdziwą sprawność fizyczną. Każdy mój podopieczny zanim sięgnie po ciężar zewnętrzny musi okiełznać ciężar własnego ciała. Skupiam się na fundamentach, przywróceniu podstawowych wzorców ruchowych, odbudowania odpowiedniego stopnia mobilności itp.

Nie ograniczam nikogo i zachęcam wszystkich do jak najszerszej gamy ruchów. Kettle, sztanga, piłki lekarskie, kółka gimnastyczne, worki bułgarskie, skrzynie, drabinki gimnastyczne, opona, zwykły kij od szczotki czy mopa... Wszystko! Im więcej tym lepiej bo zmusi nasze ciało do czegoś nowego, do innych ruchów, innego czucia, innego podejścia... Ale przede wszystkim muszę poznać swoje ciało i przywrócić mu jego naturalne funkcje. To nie jest trening funkcjonalny czy CrossFit, bo to są kolejne pojęcia i nazwy aby zrobić zamęt w świecie fitness i wyciągnąć kasę od ludzi.

To jest RUCH! A ruch jest ponad tym wszystkim!


Jeśli jesteście zainteresowani tematem, podoba się Wam takie podejście to zapraszamy na fanpage mojego nowego projektu, który mam przyjemność tworzyć wspólnie z innymi miłośnikami nieograniczonego ruchu. Bądźcie kulturalni fizycznie i pomóżcie nam stworzyć Nową Kulturę Fizyczną w Polsce. Dołączcie do nas i zostańcie outsiderami. Zapraszamy.

LINKI:
Fanpage - https://www.facebook.com/outsidersnkf
Vlog - https://www.youtube.com/channel/UCvXFekg...4i7C1K2g4w
Mój profil na YT - https://www.youtube.com/channel/UC8416_g...ElYysMEUkw

[mlody1410]

BeF1990 nalezy natomiast pamietać iż to forum jest o gimnastyce to stad dążenie do ideału gimnastycznego
Zakładacie fajny projekt i mam nadzieje ze wiedza która tu znajdziesz rowniez sie wam przyda

[Chudini]

Ido, choć niemal same akrobacje są pokazane:

[Kubus Puchatek]

niestety to sie nie przeklada na walke, ale fajnie wyglada.

gimnastyka jak sadze jest raczej tworem dosyc wyrafinowanej mysli ludzkiej. jak sie popatrzy na spolecznstwa pierwotne, to nie czesto w ich aktywnosci ruchowej, mozna dostrzec "gimnastyke".
sa ruchy paleo nasladujace taka aktywnosc - glownie biegaja w roznym terenie, miotaja oszczepami etc. do przezycia nikomu nie byl potrzebny iron cross

gimnastyka a reszta swiata... gimnastyka jest jak taniec klasyczny skodyfiowany etc. a wielu woli jazzowy .

kp
ps. bef w tekscie kolezanki o "pieknie", wkradl sie blad logiczny - w jednym zdaniu mowi, ze piekno jest i... go nie ma, a nie jest to poetycka metafora.

[zahir]

BeF, z całym szacunkiem do Twojej osoby. Nie uważam, że cały ruch trzeba sprowadzać do gimnastyki i pełna zgoda, że ludzie ruszali się zawsze. Napisałem, że nie trzeba tego kodyfikować jeśli komuś zależy wyłącznie na rekreacji. W pełni zgadzam się z Tobą, że gimnastyka nie ma monopolu na takie elementy jak stanie na rękach, podobnie jak boks nie ma monopolu na cios prosty. Nie zmienia to faktu, że to właśnie boks ma najlepiej opracowana technikę ciosu prostego a gimnastyka stania na rękach.

Jeszcze raz podkreślam, że nie jestem przeciwnikiem żadnej aktywności ruchowej a już na pewno nie Ido Portala.

[Chudini]

Ido chodzi o to, żeby nie zamykać się w jednej dyscyplinie tylko próbować wszystkiego czego możemy.
Póki czegoś nie spróbujemy, to nie warto jest krytykować.

Na walkę? Taka gra na pewno nie. Na pierwszym miejscu jest mistrzowstwo ciała, ruch. Jakby się nie przekładało na walkę Silva ani MacGregor by tego nie ćwiczyli.
https://www.facebook.com/video.php?v=661285640636414

[zahir]

Próbujmy wszystkiego czego możemy ale starajmy się to robić dobrze. Więc jeśli jakaś umiejętność występuje w danej dyscyplinie to uczmy się jej od jej przedstawicieli. Przysiadu od dwuboisty, stania na rękach od gimnastyka itp.

[BeF1990]

Aby rozwiać ewentualne wątpliwości, które niemal zawsze się pojawiają po moich postach chciałbym tylko dodać, że absolutnie nie widzę niczego złego w gimnastyce. Ido Portal przez kilka dobrych lat trenował gimnastykę pod okiem Christopher'a Sommer'a. Do dzisiaj wykorzystuję wiele elementów i metod, które tam poznał i nie ma w tym zupełni nic dziwnego ponieważ w gimnastyce występuję cała masa bogatej i wartościowej wiedzy, z której każdy łącznie z amatorami i osobami rekreacyjnie uprawiającymi aktywność fizyczną może czerpać i naprawdę dzięki temu wiele wynieść. Jak pisałem wcześniej ja sam w moim treningu wykorzystuję wiele elementów gimnastycznych ponieważ sprawiają mi masę frajdy i są dla mnie bardzo rozwojowe.
Na potwierdzenie tych słów moje dwa dość świeże filmy:

[Jugger]

Jeśli jesteście zainteresowani tematem, podoba się Wam takie podejście to zapraszamy na fanpage mojego nowego projektu, który mam przyjemność tworzyć wspólnie z innymi miłośnikami nieograniczonego ruchu. Bądźcie kulturalni fizycznie i pomóżcie nam stworzyć Nową Kulturę Fizyczną w Polsce.

Fajny motyw, planujecie zalozyc jakies forko czy tylko fb?