[.WŚ]

Pytania na temat F1.

1. Robiąc ćwiczenia PE w czasie przerwy między nimi robię adekwatne do nich ćwiczenia uzupełniające na mobilność iM?

2. Dochodzę do mastery, gdy po 12 tygodniach jestem w jakimś ćwiczeniu np. FL/PE-1 wymasterowany na te 5x60 przechodzę na FL/PE-2 itd? Tak to powinno wyglądać?

[rafal]

Pytania na temat F1.

1. Robiąc ćwiczenia PE w czasie przerwy między nimi robię adekwatne do nich ćwiczenia uzupełniające na mobilność iM?

2. Dochodzę do mastery, gdy po 12 tygodniach jestem w jakimś ćwiczeniu np. FL/PE-1 wymasterowany na te 5x60 przechodzę na FL/PE-2 itd? Tak to powinno wyglądać?

1. tak
2. niekoniecznie po 12 tygodniach, może być krócej (możesz zacząć od 1, 5 lub 9 tygodnia w zależności jak ci pójdzie test mastery). warunkiem jest też opanowanie iM.

[Krychu]

Kontynuując temat o F1, mam zamiar również wprowadzić go w życie. Zastanawiam się, czy początkowe etapy robić po prostu test mastery, i po zaliczonym przeskakiwać od razu do kolejnego? Nie chciał bym się puścić na głęboką wodę od razu, z drugiej strony pierwsze etapy są dosyć proste, a zaplecze przygotowawcze mam już za sobą.. ?

[Seth]

Ja tam bym sprawdził. Tak jak Rafal już gdzieś pisał: robisz mastery na treningu, jak dasz radę, to w następnym treningu robisz mastery następnej progresji i tak dalej.

[rafal]

Zastanawiam się, czy początkowe etapy robić po prostu test mastery, i po zaliczonym przeskakiwać od razu do kolejnego?

Na tym to polega. Chyba nikt nie czyta wprowadzenia...

[Krychu]

Mój angielski trochę kuleje Dzięki Rafale