2014-02-28, 11:09
Witajcie, od jakiegoś czasu wykonuję ten element na treningu i poza tym, że wykonuje się go w ćwiczeniach wolnych to niewiele wiem. Czy ma on swoją nazwę i czy wykonuję go poprawnie?
![[Obrazek: fPM2s.png]](http://i.picresize.com/images/2014/02/28/fPM2s.png)
2014-02-28, 11:36
Po angielsku to "Y scale" Myślę, że tak, aczkolwiek noga powinna być wyżej. 
2014-02-28, 23:02
mowa o wznosie nogi bokiem do głowy eee nie pamiętam jaka to pozycja/waga, ale niezdrowe 
2014-03-01, 11:48
no tak przy takim zakresie w bok głowa kości udowej wychodzi z panewki jeśli mówimy tutaj o dociągnięciu nogi do głowy
2014-03-01, 11:51
A szpagat jest zdrowy? Tj., chodzi mi o zakres ruchu, prawie taki sam jest.
2014-03-01, 13:22
No jak wyżej, dokładnie to nie wiem, ale faktyczne dociągnięcie do głowy odbywa się także przez bardzo mocny skręt bioder / miednicy,
o ile szpagatem facetom nie jest tak ciężko dogonić dziewczyny, to z tą ruchomością bioder jest zazwyczaj gorzej,
ale niczemu nie zaprzeczam, bo ni wiem.
o ile szpagatem facetom nie jest tak ciężko dogonić dziewczyny, to z tą ruchomością bioder jest zazwyczaj gorzej,
ale niczemu nie zaprzeczam, bo ni wiem
.
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości