2014-03-12, 14:55
Priorytetem jest jednak siła w ćwiczeniach ekscentrycznych/koncentrycznych, elementy, a dokładniej statyka, czyli izometryczna siła/wytrzymałość (np. ta waga przodem) to tak przy okazji, mimo to również jest celem.
Wrzucić wagę, tzn. mam zrobić filmik z prezentacją jej?
Gdzie dać te planki, podpory? Jakoś konkretnie czasowo to robić, w powtórzeniach, seriach? Czy bawić się tym?
Nie ukrywam, że chciałbym, żeby ktoś skopiował mój plan, wykreślił to, dodał to, przerobił to i wtedy bym spróbował. Za jakiś czas bym wrzucił do oceny jakieś video i bym zaczął pracować nad techniką spokojnie.
Wrzucić wagę, tzn. mam zrobić filmik z prezentacją jej?
Gdzie dać te planki, podpory? Jakoś konkretnie czasowo to robić, w powtórzeniach, seriach? Czy bawić się tym?
Nie ukrywam, że chciałbym, żeby ktoś skopiował mój plan, wykreślił to, dodał to, przerobił to i wtedy bym spróbował. Za jakiś czas bym wrzucił do oceny jakieś video i bym zaczął pracować nad techniką spokojnie.