2014-02-09, 15:07
Postanowiłem poświęcić temu wydarzeniu osobny wątek, bo było na prawdę wyjatkowe. Do dłuższych wniosków odsyłam do mojego wordpressowego blogu. Tu powiem tylko, że to były jedne z najważniejszych godzin w całej mojej historii aktywności sportowej.
Wnioski są takie, że ćwicząc na intuicje lub na bazie you tube robimy sobie po prostu krzywdę i tyle.
Badania pokazują, że ponad 80% kontuzji wynika z braku odpowiedniej elastyczności mięśni czyli mięśni sztywnych choć może nadających się na plażę, na okładkę, przed lustro itd.
cd: http://tomaszmalecki.wordpress.com/rozciaganie/
Wnioski są takie, że ćwicząc na intuicje lub na bazie you tube robimy sobie po prostu krzywdę i tyle.
Badania pokazują, że ponad 80% kontuzji wynika z braku odpowiedniej elastyczności mięśni czyli mięśni sztywnych choć może nadających się na plażę, na okładkę, przed lustro itd.
cd: http://tomaszmalecki.wordpress.com/rozciaganie/