[ghost]

chciałam poruszyc rzadko tu omawiany temat( bo mało jest tu dziewczyn) jakim są mocne ręce- podpowiedzcie jakie cwiczenia robic na ręce i obręcz barkową , najlepiej w domu( kontuzja kolana)bo my dziewczynki zawsze rączki mamy słabsze )będę wdzięczna za jakieś podpowiedzi
oczywiście takie proste rozgrzewkowe to oczywista oczywistośc( wymachy, krążenia itp )

[Robert]

Tu jest o tym wątek:
http://gimnastycy.pl/forum/watek-prosba-...n-u-kobiet

[ghost]

dzieki , nie zauważyłam , już czytam

[Newcio]

gdybyś potrzebowała więcej ćwiczeń to napisz do mnie na priv, inaczej nie będzie się temat rozwijał

[Michał]

[X]Zamykam.