[Darren]

To cwiczenie z 5:36 to nazywa sie w pilatesie swimming.

[zahir]

"Twórca metody Joseph Hubertus Pilaters(1880 - 1967) urodził się w Niemczech. Z powodzeniem uprawiał gimnastykę, boks, narciarstwo i pływanie. W 1912r. przeniósł się wraz z rodziną do Anglii a w 1923r. do Nowego Jorku, gdzie wraz z żoną otworzył zakład gimnastyczny. Opracowana przez Pilates'a przed ponad 80 laty metoda sprowadza się do serii ćwiczeń, które koncentrują się przede wszystkim na wzmacnianiu mięśni posturalnych - brzucha i grzbietu, zapewniających należytą sylwetkę i prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa. Jedna z ważniejszych cech tej metody jest koncentracja na wykonywanych ćwiczeniach i kontrola oddechu - podobnie jak w systemach wschodnich... Autor nie zaproponował żadnych rewelacyjnych ćwiczeń ani metod, oparł się na wypracowanych przez siebie ćwiczeniach ukierunkowanych głównie na wzmacnianie muskulatury stabilizującej kręgosłup, na uelastycznienie mięśni i ogólne usprawnienie"

Powyższy cytat pochodzi z książki Ryszarda Jezierskiego "Gimnastyka Zdrowie i Sprawność" str.23

Przekładając z polskiego na nasze: Joseph Pilates wyprzedził swoją epokę i 80 lat temu wymyślił coś, co do dziś jest uznawane za jeden z najlepszych systemów fitnes. Już wtedy zdawał sobie sprawę z braku czasu przeciętnego człowieka na kompleksowy trening gimnastyczny. wyodrębnił więc z gimnastyki te ćwiczenia które jego zdaniem były najbardziej istotne dla przeciętnego zjadacza chleba. Skupił się na poprawie sylwetki i zadbaniu o kręgosłup. Bardzo ciekawie to zapakował nadając posmak systemów wschodnich. Właśnie dlatego ten system jest genialny. To bardzo przemyślana prostota. I świetnie komponuje się z treningami gimnastycznymi, bo jest niczym innym jak gimnastyką