Liczba postów: 199
4
Dołączył: 2014-08-27
Reputacja:
36
+ pupa luźna, brzuch też na napięty nie wygląda, nie patrzysz na ręce.
Najlepiej się stania uczyć brzuchem do ściany w pewnej odległości, biodro nad głowę tym samym wymuszasz prawidłową sylwetkę. Z czasem sam poczujesz, że się zaczynasz nogami odrywać.
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
jak na mój gust to tak jak Newcio napisał - ręce trochę za szeroko. Poza tym barki są otwarte, miednica pochylona, palce obciągnięte - wygląda to bardzo dobrze. Równowagę łatwiej złapać jak patrzysz na swoje ręce, ale też bez przesady bo złamiesz linię.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
jest ok nie doszukuj się jakiś szczegółów teraz pracuj nad tym by wejść do stania bez ściany czyli umieć zatrzymać wychylenie stóp za głowę i umieć skontrować brzuchem by "załamać" biodro, barki ok, plecy ok
A czekaj jeszcze, a co z pracą nadgarstków i dłoni opisz jak nimi operujesz ?
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2016-03-27, 00:47 {2} przez
Newcio.)
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
No to ok teraz skup się na zadzieraniu palcy i wciskaniu nadgarstków w podłoże by kontrować wychylenia aby utrzymać równowagę
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Moglibyście się przyjrzeć mojej technice stania na rękach i dać jakieś rady?
Wciąż męcze stanie na rękach (do skutku) i nie wiem gdzie leży problem czy w za słabym przygotowaniu sylwetkowym, za słabych nadgarstkach, może w zbyt małej ilości stania na rękach, nie mam zielonego pojecia. Czytałem już wszystko co znalazłem tutaj na forum oraz na paru innych.