2015-10-18, 23:34
cześć, wrzucam od siebie filmik, chciałem zapytać co jeszcze poprawić żeby poprawnie trzymać wagę tyłem
http://www.dailymotion.com/video/x3a3f6o
http://www.dailymotion.com/video/x3a3f6o
2015-10-19, 11:29
Jest ładnie. Jedyne co można zrobić, to popracować w pełnym zakresie ruchu na opuszczaniu i podnoszeniu ze zwisu tyłem. Ale na drążku będzie ciężko, trzeba by się przerzucić na kółka 
2015-10-19, 14:30
widzę lekką krzywiznę w dolnym odcinku pleców tak jakby nie była podwinięta miednica..
zahir, ja chciałem wagę tyłem wstawić, opuszczanie i podnoszenie do zwisu głową w dół, zrobiłem 3 powtórzenia, chciałem zatrzymać w wadze w 3 powt, a siostra nagrywająca swoim telefonem mówi, że się pamięć w tel. wyczerpała i nagrało tylko 1 powtórzenie
zahir, ja chciałem wagę tyłem wstawić, opuszczanie i podnoszenie do zwisu głową w dół, zrobiłem 3 powtórzenia, chciałem zatrzymać w wadze w 3 powt, a siostra nagrywająca swoim telefonem mówi, że się pamięć w tel. wyczerpała i nagrało tylko 1 powtórzenie
2015-10-19, 18:40
Waga jest już poprawnie wykonana 
Teraz jedynie można dopieścić ją poprawiając:
ułożenie miednicy (o którym wspomniał Dom_cyl)
zmienić chwyt na nachwyt
Teraz jedynie można dopieścić ją poprawiając:
ułożenie miednicy (o którym wspomniał Dom_cyl)
zmienić chwyt na nachwyt
2015-10-19, 23:52
jak wyżej zmienić na nachwyt i spróbować na kółkach
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Serdeczne dzięki za wasze opinie i pomoc, spróbuje to skorygować i dam znać co i jak
P.s. - Wybaczcie za moją dosyć długą nieaktywność
P.s. - Wybaczcie za moją dosyć długą nieaktywność
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości