2015-04-29, 05:22
Mam prośbę, może ktoś rozpisać progresję do mostka oraz jakie ćwiczenia pomocnicze czy rozciągające mogą być pomocne w drodze do poprawnego mostka. Prosiłbym aby wziaść pod uwagę warunki domowe, czyli brak drabinek gimnastycznych czy trenera. Nie ma takiego tematu a sądzę, że będzie bardzo przydatny.