2013-07-07, 15:59
Mam 3 pytania:
1. Undergrip Hang - chodzi o zwykłe wiszenie podchwytem na drążku?
2. Inverted Hang - powinien być wykonywany mając całe ciało w linii prostej, czy też trzymając 'Hollow Body'? A może na oba sposoby na zmianę w ramach urozmaicenia i angażowania trochę innych partii mięśni?
3. Mógłbyś wypisać kolejne, trudniejsze pozycje? ^^
1. Undergrip Hang - chodzi o zwykłe wiszenie podchwytem na drążku?
2. Inverted Hang - powinien być wykonywany mając całe ciało w linii prostej, czy też trzymając 'Hollow Body'? A może na oba sposoby na zmianę w ramach urozmaicenia i angażowania trochę innych partii mięśni?
3. Mógłbyś wypisać kolejne, trudniejsze pozycje? ^^